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身體系統健檢

寫程式的時候,我們會先想風險:與其等問題爆發才修,不如先做預防性維護。身體也一樣。20 題、大約 3 分鐘,看看五個系統哪裡該先顧。

身體系統架構圖:睡眠、作息、飲食、肌膚、運動五個模組接在一起

第 1 / 5 步

睡眠

平日平均睡幾小時?
平日和週末的起床時間,最多差幾小時?
睡前一小時還在滑手機嗎?
最後一杯咖啡或茶通常幾點?

這份檢測只是生活習慣的參考,不是醫療建議或診斷。皮膚、睡眠或情緒的困擾,請找醫師。